骨盤の歪みやすい生活習慣（クセ）ってあるの？
骨盤が歪んでしまうと、いろんな身体の不調の原因になりますよね。
それって毎日の生活習慣(クセ)が骨盤を歪ませている事が圧倒的に多いんですよ！
アナタもこんなクセを持っていませんか？
椅子やソファーに座ると必ず脚を組む。
特に、毎回組む足が決まっている人要注意です！
また、反対の足を組めば直るという単純なものではないそうなので気を付けないといけません。
一度ゆがんでしまった骨盤を直すのは大変です。
なかでも座っているときのつぎのような姿勢、骨盤には絶対によくありません。 まずは日常生活を見直すことからはじめましょう。
椅子に浅くかけて椅子の背にもたれる。
背骨の湾曲の原因となってしまうんです！
背骨が曲がってしまうと猫背になり、肩こりなどの原因にもなります。
椅子に腰掛けているときは、背筋を伸ばし、身体をねじる姿勢はなるべく避けましょう☆
女性に多い横座りの姿勢。
ちょっとおしとやかな雰囲気に見られがちですが、骨盤をゆがめたまま座っているので、骨盤を圧迫し腰痛の原因になってしまいます。
通勤・通学・お買い物などなど、いつもカバンを常に同じ手や肩にかける。
片方にばかり力が入るために、自然と身体のバランスを取ろうとして逆側の腰が上がりがちになります。
また、歩くときの足の向きや立ち止まっているときの姿勢もアンバランスになり、そのバランスを取ろうと骨盤も歪んでしまうため、要注意です。
事務職等で座って仕事をすることが多い場合、机と目の位置は30cmくらい離れるのが適当だそうですよ♪
さらに、正座を崩して床にぺたりとお尻をつけた座り方も骨盤をゆがめる原因になりやすいので注意して下さいネ！
毎日繰り返される何気ない動作が、少しずつ骨盤に負担をかけている場合があります。
アナタの骨盤も知らないうちに歪んでしまっているのかもしれません！
毎日の生活で正しい姿勢をこころがける事が大切です☆
