骨盤と下半身太りの関係って？
歩き方で骨盤が歪む？下半身太りの原因にもなる？
じつは、骨盤と下半身太りはとても深～い関係があるんです。
下半身に脂肪がついてしまう原因の一つに歩き方があります。
内股歩き がに股 ズタズタと引きずったような歩き方
足裏全体をベタッとつけたような歩き方などなど・・・
こういった歩き方をずーーーと続けていくと、骨盤も知らず知らずに歪んでしまうんですよね。
それでは、一体どんな歩き方をすればいいの？
歩くときは、背筋をピンと伸ばした姿勢を保つことを一番に意識して下さい！
最初はちょっと難しいかもしれませんが、骨盤を支えている大腰筋（だいようきん）をしっかり動かす歩き方を心がけるのがいいみたいですよ＾＾。
大腰筋（だいようきん）とは上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、背骨や骨盤を支えたり、太ももを上げるとても重要な筋肉の事で、できるだけ大またに速足で歩くと大腰筋がよく動くんです。
まっすぐまっすぐ一直線上を歩くと腰がよく動くのでさらに効果的です！
是非試してみて下さいネ。
胸を張って、さっそうと歩いている人ってとても自信に満ちあふれていて素敵ですよね。
キレイな姿勢で骨盤の歪みも下半身太りもしっかり解消しましょう☆
